Find opskrifterne herTips til både børn og voksneLæs mere om maddag.nu

Appelsinsalat 

4 personer

 

Arbejdsgang

Skræl æblerne og appelsinerne og skær dem ud i mindre stykker. Gør granatæblerne klar. Bland det hele sammen.


Du skal bruge
5 æbler
8 appelsiner
2 granatæbler

Sådan gør du
1. Skræl æblerne, halvér dem og fjern kernehuset. Skær enderne fra og smid dem ud. Kom æblerne i en stor skål.
2. Skær enderne af appelsinerne. Skær skrællen af appelsinerne, skær appelsinkødet i tern og kom dem i skålen.
3. Halvér granatæblet på langs og grav kernerne ud - de hvide hinder skal smides ud. Kom kernerne i skålen.
4. Bland det hele sammen.


Frugt
per person: cirka 350 gram 6 om dagen - Spis mere frugt og grønt


Indkøbsliste

(Husk at tjekke køkkenskabene for ingredienser før du køber ind)

5 æbler
8 appelsiner
2 granatæbler

Tilbage til sidste side



Besøg 6 om dagen-hjemmesiden
Besøg 6 om dagen-hjemmesiden 
 
Denne hjemmeside er udviklet af Kræftens Bekæmpelse
med hjælp fra Forbrugerstyrelsen og SUHR'S.