Find opskrifterne herTips til både børn og voksneLæs mere om maddag.nu

Frugtsalat

4 personer

Arbejdsgang
Gør frugten klar. Skær frugten ud.

Du skal bruge
1 stort æble
1 pære
1 banan
2 appelsiner
1 lille dåse usødet ananas, eventuelt i tern

Sådan gør du
1. Skyl æble og pære i koldt vand. Skær æble og pære ud i fire stykker, så kernehuset er tilbage i midten. Skær kernehuset fra.
2. Skræl bananen, og skær æble, pære og banan i tern.
3. Skær skrællen af appelsinerne, og skær appelsinkødet i tern.
4. Skær ananasen i tern, og gem væden.
5. Kom alle de udskårne frugter i en skål, og hæld væden fra ananasen over.
6. Lad skålen stå i cirka ½ time før servering.

 

 

 

 

Frugt per person: Cirka 175 gram 6 om dagen - Spis mere frugt og grønt

Indkøbsliste
(Husk at tjekke køkkenskabene for ingredienser før du køber ind)

1 stort æble
1 pære
1 banan
2 appelsiner
1 lille dåse usødet ananas

Tilbage til sidste side



Besøg 6 om dagen-hjemmesiden
Besøg 6 om dagen-hjemmesiden 
 
Denne hjemmeside er udviklet af Kræftens Bekæmpelse
med hjælp fra Forbrugerstyrelsen og SUHR'S.